खुद को फिट रखना चाहते हैं लेकिन आलस्य आपको जिम जाने से रोकता है। कोई नहीं, यह खबर आपके लिए है। एक स्टडी में पता चला है कि दूसरों को कसरत करते देखने से भी आपके दिल की धड़कन और दूसरी शारीरिक प्रक्रियाएं उसी तरह तेज हो जाती हैं, जैसा कि आपके खुद के एक्सरसाइज करने पर होता। यूनिवर्सिटी ऑफ वेस्टर्न सिडनी के रिसर्चरों ने कहा है कि स्पोर्ट्स के प्रोग्राम देखने से आपकी हार्ट बीट, सांस लेने की रफ्तार और शरीर में खून का प्रवाह तेज हो जाता है, जिसकी वजह से आपका स्वास्थ्य बेहतर होता है। स्टडी में पता चला कि जब कोई व्यक्ति किसी एक शख्स के दौड़ने का विडियो देखता है तो उसकी हार्ट बीट, सांस लेने की रफ्तार और खून का प्रवाह तेज हो जाता है और विडियो में दिख रहे शख्स की दौड़ खत्म होते ही देखने वाले व्यक्ति के शारीरिक एक्टिविटी दोबारा से सामान्य हो जाती है। खास बात यह है कि पहली बार पता चला है कि हमारी मांसपेशियों की एक्टिविटी उस वक्त तेज हो जाती है, जब हम कोई फिजिकल एक्टिविटी देखते हैं।